根据 Covid-19 大流行期间对日本游戏玩家的一项研究，每天玩几个小时电子游戏可以改善心理健康。然而，这一发现是否与更广泛的背景一致还有待观察。
这项于 2020 年 12 月至 2022 年 3 月进行的研究发现，即使拥有游戏机也能提高生活满意度并减少心理痛苦。
插图。资料来源：盖蒂图片社
英国牛津大学研究电子游戏如何影响玩家心理健康的心理学家安德鲁·普兹贝尔斯基 (Andrew Przybylski) 表示，这一发现是证明电子游戏与心理健康益处之间存在因果关系的第一步。
“这项研究提供了一个现实世界的例子，世界各地的视频游戏研究人员应该密切关注，”他说。但他补充说，在大流行期间进行实验可能会放大电子游戏对心理健康的益处，因为当时人们的心理健康状况普遍较差，而且他们参与其他活动的机会较少。他说，除了大流行情况外，还需要审查对健康的影响。
尽管研究探讨了电子游戏对成瘾、健康、认知功能和攻击性的影响，但结果好坏参半。新研究的合著者、东京日本大学的行为科学家 Hiroyuki Egami 表示，大多数现有研究都依赖于观察数据，而这些数据不能用于分析因果关系。
江上表示，许多关于电子游戏的研究都是在受控的实验室环境中进行的，因此很难评估电子游戏对现实生活中心理健康的影响。
全球约有 30 亿人玩电子游戏，在疫情期间，这一数字猛增。在日本，需求激增导致 Nintendo Switch 和 PlayStation 5 (PS5) 游戏机短缺。为了解决这个问题，零售商建立了一个“抽奖”系统，随机选择谁可以在游戏机到达时购买它。江上和他的同事看到了进行电子游戏和心理健康自然实验的机会。
该研究针对 8,192 名年龄在 10 岁至 69 岁之间参与彩票的人。研究小组通过五轮调查收集了该群体的心理健康、电子游戏拥有量和社会人口特征的信息，其中有两份清单，一份用于衡量心理痛苦，另一份用于衡量生活满意度。参与者还被问及过去 30 天内是否玩过电子游戏，如果玩过，玩了多长时间。
与没有中奖的参与者相比，购买 Switch 或 PS5 游戏机的参与者心理困扰减少，生活满意度更高。对于男性、经常玩游戏的人和没有孩子的家庭来说，拥有 PS5 对心理健康的好处更为明显。
另一方面，拥有 Switch 似乎更能增加家庭和经验不足的游戏玩家的幸福感。江上表示，这可能是因为Switch是一款掌上游戏机，可以与亲朋好友一起玩，而PS5只能通过连接电视来玩，而且通常只有一个玩家玩。
总体而言，在任何游戏机上玩视频游戏都会增加生活满意度，每天多玩一个小时会进一步改善心理健康。然而，对于每天玩游戏超过三个小时的玩家来说，这些积极影响会减弱，这表明长时间玩游戏并不会导致心理健康的进一步改善。
“这些结果并不令人惊讶，”澳大利亚布里斯班昆士兰科技大学专门研究视频游戏的心理学家丹尼尔·约翰逊说。 “它们与我们几十年来通过与视频游戏玩家交谈所了解到的情况是一致的。”
Przybylski 补充说，这项研究的局限性在于它没有调查可能影响玩家心理健康的其他因素，例如他们如何对待游戏以及他们选择哪些游戏。
江上说，下一步是复制研究结果，看看这些结果在没有大流行的情况下是否成立。他推测“结果可能会有所不同”。
研究结果于 2024 年 8 月 19 日发表在《自然人类行为》杂志上。
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